DEIN KÖRPER ALS ALARMSYSTEM

Stell dir vor, dein Körper beherbergt ein hochsensibles Alarmsystem. Hast du in deiner Vergangenheit überwältigende oder lang anhaltende Stresssituationen erlebt, kann dieses System „hängen geblieben" sein — und heute übersensibel reagieren.

EINE ANDERE PERSPEKTIVE AUF DEPRESSION

Aus einer traumasensiblen Perspektive sind Depressionen oft nicht nur eine Stoffwechselerkrankung im Gehirn — sondern ein Ausdruck tiefer innerer Dysregulation. Eine erlernte Schutzstrategie, die dir einmal geholfen hat zu überleben.

ZWÄNGE ALS SCHUTZSCHILD

Viele Menschen erleben, dass Zwänge und ein starkes Kontrollbedürfnis unbewusst als eine Art Schutzschild gegen Ängste wirken. Wenn du keine Kontrolle hattest, entwickelt dein System eine tiefe Sehnsucht, diese Kontrolle später wiederzuerlangen.

KENNST DU DAS?

Zählst du dich auch zu den Männern, die nicht verstehen, was von dir erwartet wird, wenn du dich emotional ausdrücken sollst? Überfordern dich Situationen, in denen du aufgefordert wirst, endlich mal Gefühle zu zeigen?

WARUM FÄLLT ABGRENZUNG SO SCHWER?

Deine Schwierigkeiten, dich abzugrenzen, haben oft ihre Wurzeln in der Kindheit. Damals konntest du dich gegenüber wichtigen Bezugspersonen schlichtweg nicht abgrenzen — weil du vollständig von ihnen abhängig warst.

KENNST DU DAS?

Fühlst du dich in Beziehungen oft hin- und hergerissen zwischen dem Wunsch nach Nähe und dem Drang, Distanz zu schaffen? Stößt du Partner weg, sobald es ernst wird — obwohl du dir eigentlich tiefe Verbindung wünschst?