Schluss mit dem inneren Richter: Wie du durch Selbstvergebung deine Würde zurückeroberst
Man könnte sagen, sich selbst zu vergeben, ist eine Form der inneren Friedensarbeit. Es geht darum, die Verbindung in deinem Inneren wiederherzustellen. Oft ist es so, dass Menschen, die Traumafolgen tragen, sich selbst verurteilen, beschuldigen oder sogar abwehren. Sie machen sich damit quasi selbst zum "Objekt" ihrer negativen Gefühle und verletzen sich selbst – sie werden sozusagen zum Täter an sich selbst.
Dein inneres Team kennenlernen: Ein Weg zu mehr Koordination und Heilung bei DIS
Im Kontext der Traumatherapie nach dem Modell der strukturellen Dissoziation gibt es spezifische Persönlichkeitsanteile, die sich als Reaktion auf Traumatisierung entwickelt haben. Wir wollen das etwas anhand von zwei Fallbeispielen erklären.
Emotionales Essen und Trauma: Warum dein Körper so reagiert und es keine Schwäche ist
Gehörst du auch zu den Menschen, die in schwierigen Momenten nach Essen greifen? Wusstest du, dass hinter dieser Verhaltensweise häufig unverarbeitete traumatische Erfahrungen stecken können? In diesem Beitrag erklären wir, wie emotionales Essen zu (d)einer Überlebensstrategie wurde.
Trauma erkennen: Wann "schwere Verletzungen der Seele" zur Traumafolgestörung werden
Manche Erlebnisse hinterlassen tiefe Spuren in unserer Seele. Doch wann wird aus einer schmerzhaften Erfahrung eine "schwere Verletzung", die sich zu einer Traumafolgestörung entwickeln kann? Das Erkennen dieser Schwelle ist entscheidend, um rechtzeitig Unterstützung zu suchen und den Weg zur Heilung zu ebnen.
Nicht jedes belastende Erlebnis führt zu einer Traumafolgestörung. Aber bestimmte Arten von Erfahrungen, besonders wenn sie wiederholt, intensiv oder in frühen Lebensphasen auftreten, können die Psyche so stark erschüttern, dass sie ihre normale Funktionsweise verändert.
Der Glaube als Anker: Wie christliche Prinzipien bei der Traumaheilung unterstützen
Trauma ist eine tiefgreifende Erfahrung, die das Leben von Betroffenen oft von Grund auf erschüttert. Es kann das Gefühl von Sicherheit, Vertrauen und sogar die eigene Identität zerstören. Der Weg zur Heilung ist lang und oft schmerzhaft, doch viele Menschen finden in dieser Dunkelheit eine unerwartete, aber mächtige Ressource: im christlichen Glauben und in der persönlichen Beziehung zu einem lebendigen Gott.
Verständnis und Heilung von Trauma: Ein Blick auf die strukturelle Dissoziation
Hast du dich jemals gefragt, wie unser Gehirn mit extrem belastenden Erlebnissen umgeht? Manchmal reagiert es auf eine Weise, die uns schwerfällt zu verstehen: Es spaltet sich auf. Dieses Phänomen wird als strukturelle Dissoziation bezeichnet und ist ein zentrales Konzept in der Traumatherapie, das uns hilft zu verstehen, wie komplexe Traumata unsere Persönlichkeit beeinflussen können.
Einsam nach Trauma? Wie du Verbundenheit neu lernst und warum es nie zu spät ist
Die Ursachen für chronische Einsamkeit nach einer Traumatisierung sind oft tief in unseren frühen Erfahrungen verwurzelt.
Die unsichtbaren Narben der Ungerechtigkeit: Wenn Verbitterung dein Leben lähmt – und wie du dich befreist
Fühlst du dich manchmal, als hätte dich das Leben verraten? Als hätten ungerechte oder zutiefst enttäuschende Erfahrungen tiefe, unsichtbare Spuren in deiner Seele hinterlassen? Eine posttraumatische Verbitterungsstörung (PTVS) ist genau das: ein tiefsitzender Groll, der aus Verletzungen entsteht, die nicht heilen konnten. Es ist mehr als nur Traurigkeit oder Wut – es ist eine Verhärtung des Herzens, die dich von allem Schönen abschneiden kann. Doch es gibt einen Weg, diese unsichtbaren Mauern einzureißen und dein Leben zurückzugewinnen.